oli yang bagus buat astrea grand
Foto Getty Images Diferentemente do que muita gente pensa, o corpo humano necessita de quantidades diárias de gordura. Um ponto importante, porém, é conhecer os diferentes tipos de gorduras e aprender a fazer boas escolhas no dia a dia. Existem, sim, gorduras que podem fazer mal à saúde e que aumentam o risco de desenvolvimento de doenças do coração; outras, porém, podem ajudar a protegê-lo. Gorduras insaturadas são aquelas mais conhecidas como “gorduras boas” e há dois tipos poli-insaturada e monoinsaturada. O primeiro tipo é mais encontrado em peixes oleosos como arenque, salmão, cavala, atum e sardinhas; em óleos e cremes vegetais. Já a gordura monoinsaturada, é encontrada em azeites; em nozes como castanhas do Pará, amêndoas e avelã; e no abacate. As gorduras saturadas e trans, muitas vezes chamadas de “gorduras ruins”, pedem moderação em seu consumo, já que, em excesso, são uma das principais causas de colesterol elevado e outros problemas de saúde. Ana Luisa Vilela, médica nutróloga, destaca que gordura trans é um tipo de gordura formado por um processo no qual os vegetais são transformados em graxos. “Gordura saturada é mais encontrada em origem animal, e em temperatura ambiente apresenta-se em estado sólido e pode aumentar o colesterol ruim”, comenta. Vale destacar que os óleos de cozinha, em geral, se enquadram na classificação de gorduras insaturadas, são de origem vegetal e, assim, podem ser divididas em monoinsaturadas que diminuem o colesterol ruim sem prejudicar o colesterol bom e as poli-insaturadas que diminuem os dois tipos de colesterol. Relacionadas Consumir os óleos vegetais de forma saudável é uma maneira de fornecer ao corpo energia, regular o metabolismo e o funcionamento do intestino. Porém, nas prateleiras dos supermercados, com a grande variedade em óleos de cozinha, nem sempre é fácil acertar na compra! Por isso, é indispensável pesquisar o que cada um deles oferece. Quais os melhores óleos para cozinhar? Foto Getty Images Baseada na composição de óleos facilmente encontrados no mercado, a nutricionista Vanessa Gama, da Clínica Benesse, destaca quais são as melhores opções para cozinhar. Ou seja, quais são os óleos que não são prejudiciais à saúde quando aquecidos. 1. Óleo de coco extravirgem É o óleo extraído do coco e é essencialmente composto por gorduras, e em maior parte pela saturada. Porém, os triglicerídeos são de cadeia média TCM, e não de cadeia longa, por isso, são mais bem absorvidos pelo corpo, principalmente no fígado, sendo logo convertidos em energia e não acumulados em forma de gordura no corpo. Vantagens e desvantagens é um óleo que oferece diversos benefícios à saúde. De acordo com Vanessa, é uma boa opção para cozinhar, pois não produz produtos tóxicos a altas temperaturas. Onde usar de acordo com Vanessa, além de cozimentos, pode ser utilizado em preparações cruas. 2. Manteiga Embora seja vista por muitas pessoas como vilã, se consumida com moderação, pode ser benéfica. Contém “gorduras saturadas saudáveis”, o organismo as reconhece como naturais e consegue metabolizá-las. Vantagens e desvantagens Vanessa destaca que é uma boa opção para cozinhar, pois não produz produtos tóxicos com cozimento. Não deve, porém, ser consumida em excesso. Onde usar de acordo com Vanessa, pode ser usada para cozimento ou em pratos crus . A ghee é a melhor opção, destaca a nutricionista. 3. Azeite de Oliva Virgem É rico em gordura monoinsaturada e, quando utilizado corretamente, contribui para a diminuição do mau colesterol LDL e promove o aumento do bom colesterol HDL. É o melhor tipo de azeite para ser usado em preparações quentes. Vantagens e desvantagens Ana Luisa destaca que o azeite virgem suporta o aquecimento de até 180 graus sem perder suas propriedades. É mais barato, sabor menos acentuado e com menos propriedades, mas pode ser usado no preparo de pratos quentes. Onde usar de acordo com Vanessa, é ideal para cocção, pois não gera produtos tóxicos com a temperatura de cocção. 4. Óleo de abacate Possui composição semelhante à do azeite de oliva, com a presença significativa de gorduras monoinsaturadas, e um pouco de gorduras saturadas e poli-insaturadas. Vantagens e desvantagens sua composição é resistente ao calor, sendo assim um óleo bom candidato para cozinhar. Onde usar além de ser usado para cozinhar, Vanessa destaca que é bom consumi-lo antes da refeição ingerir 15 minutos antes. 5. Óleo de palma Também chamado de dendê, o óleo de palma possui poucos ácidos poli-insaturados e é composto em sua maioria por gorduras saturadas naturais, que não são reativas ao aquecimento e, assim, são menos inflamatórias após cozimento. Vantagens e desvantagens pode ser usado em preparações quentes sem prejudicar a saúde, porém, por ser rico em gorduras saturadas, seu consumo frequente e abundante pode potenciar o aumento do LDL o mau colesterol. Há também bastante polêmica pois a produção deste óleo envolve desflorestamento de áreas onde vivem animais vulneráveis ao risco de extinção. Onde usar de acordo com Vanessa, o óleo é bom para ser usado somente para cozimentos. Composição de gorduras Na tabela abaixo, você confere a quantidade de gorduras presente em 1 colher de sopa de cada um desses óleos. Imagem Dicas de Mulher Óleos que você NÃO deve usar para cozinhar A nutricionista Vanessa destaca óleos que, embora bastante conhecidos, não devem ser usados para cozinhar Óleo de soja “não deve ser utilizado, pois trata-se de um óleo refinado, onde no processo de refinamento são eliminados ácidos graxos e substâncias fenólicas que são benéficas em óleos”, diz Vanessa. Óleo de canola uma péssima opção para cozinhar, de acordo com a nutricionista. “Sabe-se hoje que óleo de canola é tóxico. O óleo de canola vem da Colza, que é geneticamente modificada, e é extremamente tóxico”, diz. Óleo de girassol de acordo com Vanessa, não há vantagens em seu consumo. “Pois trata-se de um óleo refinado, onde no processo de refinamento são eliminados ácidos graxos e substâncias fenólicas que são benéficas em óleos.” Azeite extravirgem embora seja saudável, não é uma boa opção para cozinhar. “Melhor usar o azeite virgem, pois o azeite extravirgem, quando levado a altas temperaturas, perderá substâncias fenólicas que são benéficas. O ideal é usá-lo para preparações cruas”, diz Vanessa. A nutróloga Ana Luisa acrescenta que o azeite extravirgem deve ser consumido frio para preservar as propriedades nutricionais e ajudar no combate ao colesterol ruim e proteger o coração. Óleo de linhaça deve ser usado somente em preparações a frio, conforme destaca Vanessa. Banha Vanessa explica que até pode ser usada para cocção, mas não é a melhor opção de gordura. “Apesar de ser melhor do que óleo de canola e demais óleos refinados, não é indicada por ter muita gordura saturada e colesterol. Mas não tem efeitos tóxicos com cozimento”, esclarece. A influência do ponto de fumaça Foto Getty Images Vanessa explica que o ponto de fumaça é determinado pelo momento em que o óleo atinge uma temperatura onde o glicerol parte do ácido graxo que compõe a gordura se quebra e forma a acroleína substância comprovadamente tóxica e que, segundo estudos, tem associação com desenvolvimento de câncer. “Quanto mais alto o ponto de fumaça, menor a degradação do óleo a altas temperaturas”, diz. Óleos comestíveis ou gorduras e seus pontos de fumaça Azeite virgem 180°C Azeite de oliva extravirgem 160°C Manteiga 177°C Óleo de coco 177°C Banha de porco 182°C Óleo de canola 204°C Óleo de girassol 227°C Óleo de palma 232°C Óleo de soja 232°C Óleo de abacate 271°C Porém, vale lembrar este não é o único critério a ser levado em conta na hora de escolher um bom óleo para cozinhar. Como descartar o óleo usado da maneira correta Foto Getty Images Não são poucas as pessoas que têm dúvidas sobre o que devem fazer com o óleo de cozinha utilizado. Se jogado no ralo da pia, ele pode causar entupimentos. Se for lançado em água, dificulta o processo natural da vida aquática causa morte de peixes. Quando jogado no solo, causa contaminação. E ainda, se depositado em locais inadequados, atrai animais peçonhentos causadores de doenças, como baratas, ratos e escorpiões. Para descartá-lo de maneira correta, o primeiro passo é, após utilizar o óleo, armazená-lo em uma garrafa PET. Você pode usar um funil para facilitar a entrada do óleo na garrafa. Lembre-se de sempre fechar bem as garrafas para evitar vazamentos. Após preencher algumas garrafas, procure empresas e/ou ONGs especializadas neste tipo de coleta seletiva. Neste link você encontra exemplos de postos para destinação correta de óleo mais próximos da sua casa. Como reutilizar o óleo em casa Foto Getty Images Existe ainda a possibilidade de armazenar o óleo utilizado e fabricar o seu próprio sabão caseiro, sabia? O que é sinônimo de economia e sustentabilidade! Abaixo você confere uma receita simples de como fazê-lo Ingredientes 500ml de água 1 litro de óleo de cozinha já coado 250g de soda cáustica Detergente e sabão em pó opcional Modo de preparo Coloque a água para ferver e, antes de levantar fervura, retire do fogo e adicione-a à soda cáustica mantenha distância e cuidado nesta hora. Fique mexendo até que a soda derreta. Depois de dissolvida, adicione o óleo de cozinha usado já deve estar coado com peneira bem fina, para que não sobre nenhum resíduo. Continue mexendo até a mistura ficar homogênea. Acrescente, se desejar, um pouco de sabão em pó, que ajudará a formar espuma, e detergente, que deixará mais cheiroso e macio. Agite o líquido de 30 e 45 minutos, até que a mistura esteja um pouco mais grossa. Depois de pronto, despeje o produto em uma assadeira forrada com saco plástico. Leve para o sol e espere secar. O sabão ficará consistente provavelmente em torno de 2 dias. Depois, aguarde mais 10 dias para utilizá-lo. Vale lembrar que a mistura deve ser feita em vasilha plástica e, para mexer os ingredientes, deve ser utilizada colher de madeira pois a colher de metal pode reagir com a soda cáustica. Agora você provavelmente já sabe como escolher um bom óleo para cozinhar! Em caso de dúvidas, converse e siga sempre as orientações do seu nutricionista ou médico. Vale lembrar que, independentemente da escolha do óleo, ele não deve ser submetido a temperaturas muito elevadas por longos períodos de tempo, já que o calor e o tempo prolongado de cocção, por si só, podem levar à produção de substâncias tóxicas nos alimentos. Lembre-se ainda de descartar o óleo utilizado de maneira correta, e de nunca reutilizá-lo para fritar mais alimentos. As informações contidas nesta página têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
Jadiapa yg ngebuat oli yg satu lebih mahal dari yg laen? 1. Bahan dasarnya. Bahan oli paling dasar ya terbuat dari minyak bumi, tapi bahan minyak bumi sendiri juga berbeda-beda tingkat kemurniannya. Semakin murni semakin baik pula kualitasnya. Selain itu ada juga yang menggunakan bahan di luar minyak bumi seperti PAO (group 4) dan Ester (group 5). Rekomendasi oli motor astrea grand terbaik dan termurah anda pengguna motor lama dan kebingungan memilih oli untuk motor honda astrea grand? jangan khawatir, berikut beberapa rekomendasi oli untuk motor astrea grand kesayangan anda tersebut. selain itu, pemilihan oli motor juga harus disesuaikan dengan keadaan motor dan usia motor, berikut djawanews merangkum rekomendasi oli motor astrea grand. jangan salah pilh, inilah rekomendasi oli motor astrea grandfederal supreme ultratechfederal supreme ultratech adalah amunisi utama bagi motor keluaran tahun 2000-an kebawah, termasuk astrea grand. itu tadi rekomendasi oli motor astrea grand yang wajib anda pertimbangkan. Oli yang Cocok untuk Honda Astrea Grand Ganti KM berapa bulan Sekali Oli yang Cocok untuk Honda Astrea Grand Ganti KM berapa bulan SekaliMeski Motor Tua Cari Oli Yang Sesuai SpesifikasiIni Alasan Mekanik Menyarankan Motor Lama Pakai Oli yang Lebih KentalSpesifikasi Honda Astrea Grand Bulus Power 7HP Oli Mesin 700cc Cek Juga Fiturnya Pertamax7 comPerhatikan Hal Ini Sebelum Pakai Honda Astrea Grand Buat HarianGanti Oli Motor di Rumah Begini Caranya Bila Dilakukan Sendiri Oli yang cocok untuk honda astrea grand rekomendasi produsen pelumas duniabalik lagi kita tentang minyak pelumas atau oli mesin rekomendasi untuk honda astrea grand yang masuk kategori dalam sepeda motor sudah berumur kalau kata lugasnya yaitu motor tua, pit tuwek. bukan merk tertentu yang menjadi rekomendasi pada tulisan ini, namun standar sae yang menjadi patokan oli yang cocok untuk motor kesayangan anda. honda astrea grand tahun 1992 yang sudah menemani semenjak tahun 2008sekedar informasi, beberapa produsen oli mesin yang saya kirimi email antara lain yang saya ingat yaitu; idemitsu, shell, agip, petronas, federal, dll. para produsen oli mesin ini kompak menyarankan untuk melakukan penggantian oli mesin grand apabila menempuh jarak kisaran km. demikianlah informasi mengenai rekomendasi oli mesin untuk motor honda astrea grand rekomendasi minyak pelumas supaya kendaraan awet, suara halus dan cocok untuk motor tua. Meski Motor Tua Cari Oli Yang Sesuai Spesifikasi Tapi, karena oli ini susah didapat, maka tak sedikit yang terpaksa pilih oli sae 10w-30. tetapi, ketika pabrikan sudah tak memproduksi oli yang sesuai spesifikasi motor kita karena usia motor tak lagi muda, apa yang musti kita lakukan. sebelum merambah ke akibat dari penggantian oli yang tidak sesuai spesifikasi. setiap sepeda motor sudah ditentukan spek oli yang cocok dengan karakteristik engine. “sama halnya bila motor dengan spek oli sae 20w-40 yang karakteristiknya kental, diberikan oli tipe sae 10w-30 yang encer . Ini Alasan Mekanik Menyarankan Motor Lama Pakai Oli yang Lebih Kental Kalau kalian pengguna motor lama atau lawas umumnya mekanik menyarankan untuk menggunakan oli yang lebih kental. berbeda dengan motor-motor keluaran baru yang disarankan untuk pakai oli yang lebih encer. ternyata hal itu dikarenakan struktur dari mesin dari motor lama yang celah atau clearance antara komponennya lebih renggang dari motor keluaran baru. perhatikan hal ini sebelum pakai honda astrea grand buat harian”spek yang saya sarankan untuk oli yang digunakan antara 20w-40 sampai 20w-50, ini kan jauh lebih kental dari spek oli motor sekarang yang encer seperti 10w-40,” tambahnya. “ini dikarenakan mesin motor lawas itu clearancenya rata-rata lebih renggang, beda dari motor sekarang yang cenderung rapat,” lanjut agung. Spesifikasi Honda Astrea Grand Bulus Power 7HP Oli Mesin 700cc Cek Juga Fiturnya Pertamax7 com Partner partner partner spesifikasi honda astrea grand bulus., salam , spesifikasi honda astrea grand bulus power 7hp, oli mesin 700cc? dan sejenisnyaspesifikasi honda astrea grand bulusbersumber dari brosur resmi, berikut adalah spesifikasi yang diusung oleh honda astrea grand bulus sekityar lansiran 1992-1994 silam. starter c100k2 kick starter saja, c100m2 kick starter dan elektrik startersaya masih agak kaget dengan kapasitas oli mesin honda astrea grand ini karena cuma 700cc/ 0,7 liter. foto honda astrea grand buluscukup mudah melihat ciri dari honda astrea grand bulusnampak pada lampu rem/ stoplamp yang bentuknya sederhana tapi ngangenin, tanpa lampu sabit pada edisi astrea grand terakhir. mungkin ada pemirsa yang punya honda astrea grand bulus? Perhatikan Hal Ini Sebelum Pakai Honda Astrea Grand Buat Harian Meski sudah berumur, honda astrea grand masih cocok digunakan buat motor harian. pada masanya honda astrea grand juga sering digunakan buat harian karena praktis dan konsumsi bahan bakarnya terbilang irit. nah, jika kalian ingin pakai honda astrea grand buat harian, coba perhatikan beberapa hal berikut ini. “kalau ingin pakai honda astrea grand buat harian sebenarnya cukup lakukan servis secara berkala,” buka ferry kurniawan, owner garasi gue 31, bengkel spesialis restorasi honda astrea kepada gridoto. “apalagi saya sering menemukan honda astrea grand yang pakai karburator imitasi, pelampungnya sering bermasalah dan bikin banjir,” jelas ferry. Ganti Oli Motor di Rumah Begini Caranya Bila Dilakukan Sendiri Namun, hindari ganti oli saat mesin masih panas setelah motor baru saja digunakan. untuk posisi baut pembuangan ini beda-beda di tiap motor, ada yang di kolong dan ada yang disamping bawah. namun demikian, carmudian jangan lupa membuka tutup oli mesin yang sebelah atas ketika oli lama sedang dibuang. ganti oli di pagi harimengganti oli juga bisa dilakukan saat pagi hari, sebelum motor digunakan beraktivitas. “ganti oli pagi hari waktu mesin masih dingin juga bagus tapi pembuangan oli jadi nggak maksimal, masih ada sedikit sisa.Rekomendasi oli motor astrea grand terbaik dan termurah anda pengguna motor lama dan kebingungan memilih oli untuk motor honda astrea grand? jangan khawatir, berikut beberapa rekomendasi oli untuk motor astrea grand kesayangan anda tersebut. selain itu, pemilihan oli motor juga harus disesuaikan dengan keadaan motor dan usia motor, berikut djawanews merangkum rekomendasi oli motor astrea grand. jangan salah pilh, inilah rekomendasi oli motor astrea grandfederal supreme ultratechfederal supreme ultratech adalah amunisi utama bagi motor keluaran tahun 2000-an kebawah, termasuk astrea grand. itu tadi rekomendasi oli motor astrea grand yang wajib anda pertimbangkan. Oli yang Cocok untuk Honda Astrea Grand Ganti KM berapa bulan Sekali Oli yang Cocok untuk Honda Astrea Grand Ganti KM berapa bulan SekaliFederal Oil Memang Berkualitas Layak untuk DifanatikkanDaftar Harga Pelumas Federal Terbaru 2022Ternyata Ini Lho Arti Dari Nama Honda GrandSempat Eksis Pada Masanya Inilah Motor Lawas Honda Yang MelegendaSerba Serbi Honda Astrea Grand Motor Bebek Sejuta Umat Paling BandelReview Oli Federal Matic 10W 30 Di Suzuki Address Memang Spesialis Dingin Oli yang cocok untuk honda astrea grand rekomendasi produsen pelumas duniabalik lagi kita tentang minyak pelumas atau oli mesin rekomendasi untuk honda astrea grand yang masuk kategori dalam sepeda motor sudah berumur kalau kata lugasnya yaitu motor tua, pit tuwek. bukan merk tertentu yang menjadi rekomendasi pada tulisan ini, namun standar sae yang menjadi patokan oli yang cocok untuk motor kesayangan anda. honda astrea grand tahun 1992 yang sudah menemani semenjak tahun 2008sekedar informasi, beberapa produsen oli mesin yang saya kirimi email antara lain yang saya ingat yaitu; idemitsu, shell, agip, petronas, federal, dll. para produsen oli mesin ini kompak menyarankan untuk melakukan penggantian oli mesin grand apabila menempuh jarak kisaran km. demikianlah informasi mengenai rekomendasi oli mesin untuk motor honda astrea grand rekomendasi minyak pelumas supaya kendaraan awet, suara halus dan cocok untuk motor tua. Federal Oil Memang Berkualitas Layak untuk Difanatikkan Saya sama seperti anda sekalian yang menggunakan kendaraan bermotor khususnya sepeda motor untuk aktifitas sehari-hari, baik itu untuk urusan santai, kuliah, ataupun untuk kerja. saya yang sudah lama memakai sepeda motor tentu memperhatikan sepeda motornya sendiri, misalnya diisi bahan bakar dan untuk perawatannya. pengalaman selama ini memakai sepeda motor dengan beberapa kali ganti, saya hampir selalu menggunakan federal oil sebagai pelumasnya. harga federal oil cukup sedang, tidak murah dan tidak terlalu mahal. untuk masalah ini memang unsur subjektif yang berperan, tetapi tetap memperhatikan objektifnya, karena federal oil memang berkualitas. Daftar Harga Pelumas Federal Terbaru 2022 Pelumas federal indonesiabeberapa rangkaian pelumas federal terbaik meliputi oli motor 4 tak ultratec 20w50 1 l, perawatan motor oli motor 4 tak ultratec matic 10w30 l jual aksesoris variasi sepeda motor promo sale diskon 99 murah nampol gratis ongkos kirim dan oli racing full synthentic 1ltr oli oil pelumas mesin motor 4tak. sedang mencari pelumas federal? percayakah anda berbagai daftar harga koleksi pelumas federal hadir dengan harga mulai dari rp hingga rp di iprice? yang terbaik dari pelumas federal adalah, anda bisa mendapatkannya dengan pilihan warna silver, oren dan multicolour. kini anda bisa mendapatkan diskon hingga 72% ketika berbelanja pelumas federal online! Ternyata Ini Lho Arti Dari Nama Honda Grand Ternyata ini lho arti dari nama honda grandfeders-para feders tentu sudah tahu salah satu motor bebek honda generasi tahun 1990-an, yakni honda grand. meski kini tidak lagi diproduksi oleh pt astra honda motor ahm, nama honda grand masih tetap eksis sampai saat ini. selain masih tetap eksis, ternyata motor bebek 100cc ini menyimpan satu rahasia, yakni arti dari nama honda grand. ternyata arti dari nama grand punya banyak nama yang mengagumkan, agung, utama, mewah, lengkap, yang terpenting dan sangat bagus. generasi pertama dari honda grand ini diluncurkan pada tahun 1991 atau yang sekarang ini dikenal dengan honda grand bulus’. Sempat Eksis Pada Masanya Inilah Motor Lawas Honda Yang Melegenda Bahkan ada beberapa motor honda lawas yang sampai saat ini masih menjadi incaran para kolektro roda dua. federal ultratec matic, oli motor matic untuk honda beat yang usianya lebih dari 5 tahunberikut ini motor honda lawas yang melegenda di indonesia sampai saat ini. honda atrea grandkesuksesan honda dengan motor c100, honda merilis motor bebek yag diberi nama honda astrea grand pada tahun 1991. bahkan, saat ini pt astra honda motor ahm memasarkan honda super cub 125 yang lebih modern. itulah beberapa motor lawas honda yang masih melegenda sampai saat ini. Serba Serbi Honda Astrea Grand Motor Bebek Sejuta Umat Paling Bandel Astrea grand bulushonda astrea grand pertama kali dirilis sekitar tahun 1991. sekilas perjalanan honda astrea grandsempat disinggung di atas, honda astrea grand diperkenalkan pertama kali oleh federal motor pada 1991 menggantikan astrea prima. kehadiran prinsipal honda motor corporation membuat nama federal motor berganti menjadi astra honda motor di tahun 2001. honda astrea grand keluaran pertama foto mpmpada versi awal, astrea grand ini memiliki desain lampu belakang membulat mirip punggung kura-kura sehingga disebut sebagai grand bulus. harga pasaran astrea grand murah meriahtahun lalu, ada seorang pemilik astrea grand menjual motor kesayangannya itu seharga rp80 juta. Review Oli Federal Matic 10W 30 Di Suzuki Address Memang Spesialis Dingin Ketika nanya-nanya oli yang ada di toko dekat rumah juga pilihannya cuma sedikit maklum tinggal didesa, akhirnya nde memutuskan untuk mencoba oli yang terkenal dengan tagline spesialis dingin yaitu federal matic 10w-30 di suzuki address. oli federal matic 10w-30 berukuran 800 ml ini harganya rp. sampai artikel ini dibuat, oli federal matic tersebut baru dipakai mudik ke cilacap sehingga nde belum tahu performa oli tahan berapa km sampai didrain. nah berikut adalah review mulai dari impresi pertama hingga kelebihan & kekurangan oli federal matic digunakan untuk turing dari purwakarta ke cilacap. ya bisa dibilang tagline oli federal sebagai oli yang dingin memang bukan sekedar tagline, karena dulu ketika nde masih menggunakan oli federal untuk si abah astrea grand 95 pun suhu mesin relatif dingin.